Само слово «бруксизм» произошло от греческого «brychein», что означает в переводе «скрежет зубами». Бруксизм – это заболевание, которое встречается у 1-3% взрослого населения и практически у каждого третьего ребенка. У молодых это заболевание со временем проходит, а вот взрослым необходимо лечение.
Само слово «бруксизм» произошло от греческого «brychein», что означает в переводе «скрежет зубами». Бруксизм – это заболевание, которое встречается у 1-3% взрослого населения и практически у каждого третьего ребенка. У молодых это заболевание со временем проходит, а вот взрослым необходимо лечение.
Причины возникновения бруксизма
Долгое время считалось, что основной причиной возникновения скрежета зубами являлись глисты или другие микробы желудочно-кишечного тракта. Однако ученые не смогли обосновать эту теорию и сошлись во мнении, что причинами бруксизма являются:
- Нервное перенапряжение, стрессовые состояния (в том числе, излишняя эмоциональная или физическая деятельность перед сном)
- Неправильный прикус
Характеристики бруксизма
Скрежет зубами появляется ночью, человек в среднем в течение 10 секунд (редко - в течение нескольких минут) очень сильно сжимает обе челюсти и непроизвольно шевелит зубами, в результате чего появляется скрежет или скрип. Это может повторяться несколько раз за ночь.
Последствия бруксизма:
Из-за сильного напряжения на обе челюсти, происходит стирание эмали зубов, напряжение передается и на десны, которые могут воспалиться. Результатом скрежета зубами может быть возникновение кариеса, а также нарушение связок, которые удерживают зуб в лунке.
Лечение бруксизма
Лечение бруксизма необходимо проводить своевременно для того, чтобы, во-первых, предотвратить появление осложнений, а, во-вторых, сохранить с близким человеком хорошие отношения. Согласитесь, не очень приятно находиться рядом с человеком, который в течение ночи издает неприятные звуки и не дает спать окружающим. Для того чтобы выбрать правильный метод лечения, необходимо выявить основную причину.
Если причиной возникновения бруксизма является нарушение прикуса, то его необходимо исправлять. Однако в том случае, если заболевание наблюдается у взрослых людей или у детей старше 6-7 лет (до этого времени оно считается нормальным и не требующим лечения, поскольку до этого возраста должно пройти самостоятельно).
Если причиной возникновения бруксизма является перенапряжение, то верным способом устранения скрежета зубами является восстановление нервной системы. Врачи рекомендуют:
- Принимать горячие ванны с расслабляющими маслами
- Расслаблять челюсть (рекомендуется не соединять зубы, а держать их на небольшом расстоянии друг от друга), особенно следить за этим перед сном. Необходимо принять очень удобное положение головы, чтобы челюсть была полностью расслаблена
- Перед сном также рекомендуется максимально нагрузить челюсть жевательными упражнениями – для этого съесть твердое яблоко, капусту или морковку. Считается, что мышцы после напряжения будут более расслабленными и перестанут сокращаться во сне, что обычно и приводит к сжатию челюсти и скрипу зубами
- Также можно делать горячие компрессы на челюсть, как можно чаще и как можно более продолжительные. Для этого намочите полотенце горячей водой и приложите к лицу. Это также приводит к расслаблению челюстных мышц
- Можно попробовать использовать устройство «ротовой сторож», которое продается во всех магазинах спортивных товаров. Его необходимо намочить в горячей воде, а затем вставить в рот. Естественно, это промежуточная мера, поскольку постоянно спать с таким устройством не представляется возможным для любого человека
- Кроме этого, последите за состоянием всего организма. Вероятнее всего, вам нужно меньше нервничать или начать принимать успокоительные средства. Последите за своим питанием: употребляйте в пищу побольше свежих овощей и фруктов и забудьте о конфетах и сладостях, а также опробуйте на себе какую-либо расслабляющую технику (релаксацию, медитацию или йогу).
